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美腿是靠‘吃’出来的 5种瘦腿水果你一定要知道!

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丶Z工作人员 发表于 2017-10-27 08:49:24 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
                                                                                                   
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相信许多人都有着萝卜腿的烦恼,小编也一样T_T上半身明明就不胖,今天小编要跟大家分享【吃什么水果最容易瘦腿】
# 香蕉
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香蕉含有丰富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美腿的营养需要。营养价值很高虽然也会令人发胖,但是很容易消化。
# 木瓜
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吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,和木瓜酵素可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。
#番茄
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长时间站着的美女可以多吃番茄去除腿部疲劳。番茄含有丰富的维生素A,C,B1,B2以及胡萝卜素和鈣等元素。小编建议番茄做成沙拉,果真,或直接生吃,因为经过烹饪后的番茄营养会大量流失。
# 苹果
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苹果所含有的水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。
#奇异果
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奇異果含有丰富的维生素,吸收水分膨脹,增加饱足感,並增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。
文章来源:生活小常识窍门
               

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