教 师 篇
01
1. 仔细思考要去与谁倾诉。
2. 提前想一下可能聊什么。
3. 选择好合适的时间地点。
4. 从实际的、具体的事件谈起。
5. 让他人知道你需要与他们聊聊,或仅仅只想与他们呆在一起。
6. 当你准备好时,可以开始谈谈你的看法和感受。
7. 告诉别人你很感激他们的陪伴与倾听。
8. 告诉别人你需要什么、他们如何帮到你——说一件他们当下就可以帮到你的具体的事。
1. 缓慢的吸气,让空气慢慢进入鼻子或嘴巴,慢慢填充肺部。
2. 慢慢地、轻轻地跟自己说,“我感觉我的身体在变平静”。
3. 用嘴慢慢呼气,感觉肺部慢慢空下去。
4. 慢慢地轻轻地跟自己说,“我感觉紧张正在慢慢走远”。
5. 重复5次。
1. 适度锻炼。
2. 保持正常作息。
3. 保持饮食健康。
4. 安排与兴趣爱好相关的活动。
02
1. 焦虑、恐惧,以及对自我和他人安全的担忧。
2. 不安情绪增加(烦躁,喜怒无常)。
3. 在班级里上课或做作业时注意力下降,难以集中。
4. 缺勤/逃学,不愿去学校。
5. 对他人表现出不信任感,影响到和他人的交往和相处。
6. 关于身体状况的抱怨增加(例如头痛、胃痛、对轻微的磕碰和擦伤反应过度)。
7. 对于创伤事件重复提及或经历(如反复讨论创伤事件,“玩”或画关于创伤事件的“游戏”或画,做相关噩梦)。
8. 对身体接触、明亮的照明、突然移动或大声的声响(如铃声、关门或警报器)反应过度或反应不足。
9. 提到死亡或提问相关的问题。
10. 回避行为(例如,抗拒再去厕所、操场或其他让孩子想起危机事件的场所)。
11. 情绪麻木(例如,似乎对创伤事件没有什么感觉)。
03
下面是教师面对学生的不同反应,可供参考的相应建议:
1. 减少作业量,减轻压力。
2. 留出额外时间让学生完成作业。
3. 如果学生情绪激烈,可以让其找指定的成年人帮助。
家 长 篇
01
02
有时候,孩子的异常表现容易被忽视,需要家长细心观察,评估孩子是否受到影响。经历创伤性事件的孩子往往在情绪、行为、身体感知和思维方面表现出和以往不太一样的症状。
学龄期儿童,可能有如下表现:
[attach]69810[/attach]
欢迎光临 广州公益网 (https://www.gzqz.org/) | Powered by Discuz! X3.4 |